Jak naturalnie chronić się przed depresją? Sprawdź

Depresja może dopaść każdego z nas. Żyjemy w pędzie. Zwłaszcza w dużych miastach ciężko jest o spokojną głowę. Nie można mówić o jakiejkolwiek harmonii. To wszystko nas przytłacza. Ludzie częściej wariują i stają się wrodzy dla siebie nawzajem. Odizolowujemy się i po prostu tracimy łączność ze swoją istotą wewnętrzną. Stajemy się wrogami samych siebie, niszczymy się. Jesteśmy więźniami swoich problemów. Nie umiemy o nich mówić otwarcie, a poza tym nie mamy do nikogo zaufania. Robimy się wrogami samych siebie. Nie potrafimy już otwarci. Męczymy się. Życie nie sprawia nam radości. Praca jest udręką. Nie pomaga też to, że znikąd nie mamy pomocy. Nikt nie chce też wyciągnąć do nas ręki. Odtrącamy ludzi i stajemy się autoagresywni. Niestety tak wygląda życie w dużej aglomeracji. Jesteśmy więźniami, nie potrafimy być szczęśliwi. Świat, który jest pełen konsumpcjonizmu i nastawienia na kupowanie przestaje nas cieszyć. Zatracają się więzi między rodzicami, a dziećmi, między rodzeństwem. Rodzina nie jest już filarem, który buduje człowieka. Może być jego najgorszym wrogiem. Nie ma wartości, nie ma dokąd uciec. Świat staje się ciężki. Ludzie coraz bardziej przygnębieni i mają puste spojrzenia.

Naturalne sposoby na depresję

Naturalnymi sposobami na depresję może być przede wszystkim witamina D. Jest ona łatwo dostępna, bo możemy czerpać ją ze słońca. Natomiast jeśli akurat mamy miesiące, kiedy tego słońca jest jak na lekarstwo, to można się wspomagać witaminą D w postaci kapsułek. W sposób naturalny można także walczyć z depresją po prostu kontaktem z ludźmi. Zawsze to jak się nie siedzi samemu, tylko wyjdzie do ludzi i o czymś pogada to jest lepiej. Człowiek nie czuje się taki osamotniony i generalnie może być lepiej nastawiony do życia. Poza tym, zwłaszcza obcowanie z ludźmi wesołymi, o łagodnym, tolerancyjnym usposobieniu pełnym wewnętrznego ciepła i dobrej energii, może okazać się super. Rewelacyjnym sposobem na walkę z depresją może też być wyjazd. Wypoczynek, ciepłe kraje, słońce i czas tylko dla nas samych może być czymś idealny, co po prostu okaże się niezastąpione i nie do porobienia. Zatem udajmy się na jakiś miły wyjazd.

Powiedz depresji NIE

Trzeba walczyć z depresją tak, jak się umie najlepiej. Jedni lubią czekoladę i uważają, że jest ona im w stanie pomóc. Nie ma sprawy, skoro ona tak może na nas działać – super. Co prawda zajadanie się czekoladą może okazać się zgubne dla naszej wagi, ale jednak na chwilę może pomóc. Ponoć wysiłek fizyczny fajnie rozładowuje emocje i może pomóc. Może akurat skłonimy się do zwiększenia swojej aktywności fizycznej i to nam pomoże w walce z depresją – można spróbować. W ostateczności można poprosić o pomoc specjalistę – dobry terapeuta albo osoba taka jak psychiatra mogą wydawać się ostatecznością, ale jeśli nam jest źle, trzeba szukać pomocy, a nie być w miejscu i liczyć na to, że wszystko samo się naprawi jak za dotknięciem czarodziejskiej mocy.